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8月29日下午，溫州機場“心憩”EAP空港工作室再次迎來了一場深受員工歡迎的心理健康課程——《認識情緒 做情緒的主人》。本次課程由心理疏導師包伊甸主講，在行政樓651室舉行，吸引了眾多員工的積極參與。 在一小時的心理課程中，包伊甸通過生動的講解和互動，引導學員們深入理解情緒的來源與作用。她強調，情緒并不是我們生活中的敵人，而是需要我們去理解、管理的重要部分。在課程中特別指出了“情緒管理”而非“情緒控制”的重要性，教導大家如何在面對壓力和挑戰(zhàn)時保持冷靜，理智地處理情緒。 通過實際案例分析和現(xiàn)場的互動練習，大家不僅學到了如何識別和管理自己的情緒，還掌握了未來心態(tài)、觀察者心態(tài)、幸存者心態(tài)等多種有效的情緒調節(jié)方法。課后，參與者紛紛表示課程內容實用，感受到了心理學在日常生活中的重要性。許多參與者還與EAP心理工作室的其他心理疏導員進行交流，咨詢個人在情緒管理方面的困惑。大家一致認為，這次課程不僅提升了他們的情緒管理能力，還增強了他們在工作與生活中應對挑戰(zhàn)的信心。 下一步，溫州機場“心憩”EAP空港工作室將繼續(xù)為員工提供高質量的心理健康課程，幫助大家在快節(jié)奏的工作環(huán)境中保持心理健康和積極心態(tài)。（安檢/包伊甸）
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